．顛覆傳統所謂「生病」就必須「治療」的觀念。 　　　　

．相信我們的身體，會在「最適當」的時間，自行啟動「復原工程」，讓我們的身體恢復健康。　　 　　

．打破中、西醫對「人體構造」的迷思，以最淺顯易讀的手法，用圖解人體經絡的方式，讓　　

　每 一 個 人 都 能「輕鬆上手」，保養自己的身體

　　身體受寒時，會在皮下堆積一些垃圾。當我們感覺到寒意時，大多數情形 會加一件衣服，很少人會加件褲子。可是大腿上有很大的面積，很容易因受寒而 造成垃圾的堆積。通常女士們穿了牛仔褲時，大腿外部的肉特別多，朝兩側鼓起 來，這種情形就是膽經塞住了。敲膽經除了刺激膽汁的分泌之外，更重要的是把 堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出。通常敲了一段時間褲子會變得略為寬 鬆，就是寒氣垃圾排出，大腿變瘦了。

　　 有些朋友敲了膽經，會造成睡眠障礙，晚上不容易入睡。這種情形是肝膽 內原來就有較多的濁氣，敲了膽經之後濁氣串開了，這些濁氣是情緒變化留下來 的。此時就需要暫時停止敲膽經，多按摩背後的膀胱經，疏通身體的垃圾出口， 讓體內垃圾能加快排出，如﹁圖二十一﹂。如果睡眠恢復正常，就繼續敲膽經。 一個讀者遇到這個問題，在網上和我的問答，說明這個方法的成效（如下）。

二○○七年十二月十四日Josie 問：
　　調養七個月以來，僅前兩個多月與以前晚睡時一樣能很快入睡，之後數月有一半 的日子總躺二至四小時才睡著，按肺經、泡熱水腳都不見效，晚上並沒花腦筋， 午餐後也僅午睡約三十分鐘。請問難入睡除肺熱外，還有哪些原因，要如何克
服？

二○○七年十二月十四日吳清忠答：
　　當出現難以入睡的狀況時，可能是原存於肝膽的濁氣正在往外排，這時可以暫時 停止敲膽經，等睡眠恢復正常後再繼續敲。同時可以多按摩背後的膀胱經，疏通 身體的垃圾出口，讓體內垃圾加快排出。

二○○八年元月三日Josie
說：
哇！您真神！
經您開示，開始敲膀胱經後已長達十多天，半小時內就睡著了（仍每天繼續敲膽 經︶。之前長達五個月與難入睡奮戰的日子裡，試過按肺經，泡熱水腳，睡前喝 熱牛奶，晚餐後吃柏子仁粉，意念按摩膻中穴，都沒用。常從九點多）有時八點 多︶躺到半夜快兩點才睡著，真慘！原來﹁笨蛋，問題在膀胱經﹂。 我由背部往臀部敲，手敲不到之背部用現成長柄塑膠湯勺敲，左右各七個點各敲 十下，重複至少七次，剛開始幾天，三餐前都敲，現在只在晚餐前敲也有效。
http://alexwu2300.blogspot.com/2007/11/blog-post.html

　　　　

　　除此之外，女士們在月經期間或懷孕期間，都不宜敲膽經。有些人血氣較 低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀 血消失之後再繼續。因此，患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微 血管破裂而無法止血。另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能 會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這本書裡的方法來養生。